تمارين رياضية لشد عضلات البطن (بالصور)

[بنت السعودية]

ايقونة 35

وحشتوني يا اعضاء وعضوات المنتدي http://www.al-3reen.com/album/data/media/32/2145.gif

هذه تمارين لشد عضلات البطن

نبدأ
التمرين الاول
http://www.sadym.com/sa/Back1.gif ايقونة 44

http://www.sadym.com/sa/Back2.gif ايقونة 57

التمرين الثاني

http://www.sadym.com/sa/Belly1.gif ايقونة 44

التمرين الثالث

http://www.sadym.com/sa/Belly2.gif ايقونة9

التمرين الرابع

http://www.sadym.com/sa/LapsAndHips1.gif ايقونة 33

التمرين الخامس

http://www.sadym.com/sa/Leg1.gif ايقونة 41

التمرين السادس

http://www.sadym.com/sa/Sides1.gif تنطيط

يظهر مفعول هذه التمارين بممارستها يوميا
اتمنى ان يستفيد الجميع منها


تقبلوا مني اجمل التحايا واصدقها

...:::... دمتِ على العــــز ...:::...


اختكم ..:::... بنت السعودية...:::...

[(^^& محمد &^^)]

يعطيكي الف عافيه بنت عالصور


تحياتي

[خطااف القلوب]

شكرااااا على العرض الشيق

[حلا*]

شكراااااا على الموووضوع .. يا حلوه

[سجايا]

يعطيك العاافية على المشااركة

ننتظر جديدك