معلومات بسيطه عن الماء قد يكون الكثير يجهلها

[sihamy]

تشكل المياه حوالى 60% من وزن جسم الإنسان . ويفقد الإنسان علىالأقل حوالى 40 اونس " وحدة وزن تساوى 13 جرام " كل يوم .
- وتخرج المياه منالجسم عن طريق البول – التنفس " الزفير " – التبخر خلال الجلد " العرق" – وبالطبعفإذا كان الفرد يعمل " يتدرب " وبعرق فإنه سوف يفقد كم أكبر من المياة .
- وبسببالفقد الدائم من المياه فلابد من تعويض هذا الفقد – ويحتاج الجسم 40 اونس على الأقليومياً فى شكل أطعمة ومرطبات غنية بالمياه وسوائل , وأثناء الطقس الحار أو التمرينيمكن أن يحتاج الجسم ضعف هذه الكمية .
- والكثير من الأطعمة تحتوى على كم هائلمن المياه خاصة الفاكهة , وتكمل المياه والسوائل الأخرى الكمية التى يحتاجها الجسم.

[eye2you]

http://eye2you.jeeran.com/eye2you/878.gif
http://eye2you.jeeran.com/eye2you/hurt.gifhttp://eye2you.jeeran.com/eye2you/4.gifhttp://eye2you.jeeran.com/eye2you/hurt.gif
http://eye2you.jeeran.com/eye2you/6.gif

http://eye2you.jeeran.com/eye2you/5.gif {{وجعلنا من الماء كل شي حيا شكرا لك}} http://eye2you.jeeran.com/eye2you/5.gif

http://eye2you.jeeran.com/folder%201/eye2you11.gif
http://eye2you.jeeran.com/folder%201/eye2you12.gif



http://eye2you.jeeran.com/eye2you/7.gif
http://eye2you.jeeran.com/eye2you/8.gif
http://eye2you.jeeran.com/eye2you/9.gif

[ابو رعد]

http://galbk.jeeran.com/2004-07-13-124432.gif

اختي سهام

http://www.al-molatham.net/p2/w/1.gif

الف شكر اختي على ا لموضوع
http://www.w6w.net/users/22-07-2005/w6w_200507221351372349df1fac06.gif

[مؤمن]

http://www.al-molatham.net/p2/w/42.bmp


http://www.al-molatham.net/p2/w/25.gif




مشكورة اختى سهام على المعلومات

http://www.al-molatham.net/p2/w/12.gif

مع خالص الود
اخوكم
مؤمن

http://www.al-molatham.net/p2/w/13.gif
http://www.al-molatham.net/p2/w/1.gif

[همس الشفايف]

شكرا جزيلا يالغلا
موضوع مهم
مشكووووووووووووووووووووووووره
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
يعطيك العافيه

[خطااف القلوب]

][®][^][®][ اختي العزيزه ][®][^][®][

اشكرك جزيل الشكر لهذه المشاركه الراقية
دام نبض قلبك الراقي ولا تحرمينا من هذا الابداع
تقبلِي مروري تحياتي وودي
خطااف القلوب

[sihamy]

هلا والله مشكور على مرورك اخوي

[احساس منسي]

معلومة رائعه ومهمة كنت اجهلهاااااااااااااا

بارك الله فيج ...

ودمنااااا بصحة وعافية

[الشامخ]

سهام

http://www.elwfa.com/vb/upload/uploads/c6bc3c852f.gif

[سجايا]

سهااام

يسلمووو على الموضووع

[مستريح البال]

يعطيك العافيه سهام

ويسلمموو عالمشااركه

[فراشه كيوت]

مشكوووووووور ع الموضووووع

[الدعشري]

اختي /// سهااام

يسلموووووووو على الموضووع

[عطر الانوثة]

مشكوره سهااامي

على المعلومه

والماء سر الحياااااااااااااه

تسلمين ياعسل

[مازن]

الف شكر على المعلومات الرائعة